全民健身日，为健康打call

习近平总书记说“没有全民健康，就没有全面小康”。

  为贯彻落实党中央、国务院关于统筹做好疫情防控与经济社会发展工作的相关要求，提高人民群众身体素质，倡导健康向上的生活方式，有序推动恢复生产生活秩序。在疫情背景下，今年的“全民健身日”显然有着特别的意味。

  今年全球体育赛事都不同程度受到了影响，全民健身作为体育的有机组成部分，自然也不能置身事外。但不同于竞赛表演、体育产业大都直接按下了“暂停键”，全民健身无论在国际还是国内都继续发挥着作用。

  人们居家抗“疫”期间，形式多样的居家锻炼方法延续了大家的锻炼习惯，保证了锻炼时间，丰富了居家生活，提振了战胜疾病的信心。在新闻媒体、朋友圈，我们经常能看到群众居家健身的场景，一场疫情，健康成为公众和社会最关注的话题，拥有强健的体魄是预防疾病、消灭疫情最之有效的方法。

对不少人来说

在办公室

想要运动运动，全身拉伸

又怕动作幅度太大

引人注目，太尴尬！

跨境药为大家推荐9招

在办公椅上，就可以健身

放松身体的同时避免尴尬！

十

向内外两侧旋转手腕

先低头10秒

向左后侧旋转身体，右手扶住左膝盖

双手举过头顶

斜

双手在身后握住

左臂弯曲，右臂伸直，肩部下沉

双腿张开，身体下压

这个动作可以让你感受腰背臀腿的放松

做10秒哦！

习

公牛牌坐骨腰痛丸50粒

适用范围:风湿骨痛、腰酸背痛、骨刺麻痹、手震脚软、头痛、背痛、坐骨神经痛、风湿

性关节炎、四肢麻木、筋骨酸痛、骨刺增生等均有显著疗效。